毎日消えたかったわたしを救ってくれたヨガに感謝を

ひまつぶこのヨガブログ

呼吸法

: おすすめスタジオ

【ヨガ初心者必見！】LAVAが気になるなら知っておきたいおすすめプログラム

2023/2/20 おすすめポーズ, ホットヨガ, 呼吸法

ホットヨガスタジオ「LAVA」の初心者向けおすすめプログラムについて解説してみました！初めてだと付いていけるか、自分にもできるか不安ですよね。LAVAには初心者にもやさしいプログラムが用意されているので、まずは本記事でチェックしてみましょう！

: 初心者向けの基本知識

【初心者はここから】ヨガの基本的なポーズや呼吸法を知ろう

2023/2/13 おすすめポーズ, ヨガ, 呼吸法

「これからヨガを始めたい！」と思っている人が最初に知っておきたいヨガのポーズや呼吸法について解説してみました。ヨガの効果を最大限に引き出し、キレイな自分になるために知らないと損してしまう内容です。本記事を読んで、正しい方法でヨガを始めてください。