毎日消えたかったわたしを救ってくれたヨガに感謝を

ひまつぶこのヨガブログ

ヨガ

: おすすめスタジオ

ヨガスタジオ「LAVA」の人気プログラムについてまとめてみた

2023/2/20 おすすめポーズ, ホットヨガ, ヨガ

ヨガスタジオ「LAVA」には人気のプログラムが多く用意されています。自分にはどれが合っているのかよくわらかないという人も、本記事を読めばどういったプログラムが自分に合っているかわかり、すぐ行動に移すことができます！妊婦やキッズ向けのプログラムもおすすめですよ。

: 初心者向けの基本知識

ヨガがもたらす健康効果や心理的効果についての研究結果を紹介

2023/2/13 ヨガ, 健康効果, 心理効果

ヨガをすることで得られる健康効果や心理的効果に関する研究結果は数多く報告されています。本記事では、具体的にどのような研究結果があるのか、ヨガを始める人にもたらす主なプラス効果を中心に解説してみました。ヨガをはじめて心身ともに綺麗になりましょう！

: 初心者向けの基本知識

【初心者はここから】ヨガの基本的なポーズや呼吸法を知ろう

2023/2/13 おすすめポーズ, ヨガ, 呼吸法

「これからヨガを始めたい！」と思っている人が最初に知っておきたいヨガのポーズや呼吸法について解説してみました。ヨガの効果を最大限に引き出し、キレイな自分になるために知らないと損してしまう内容です。本記事を読んで、正しい方法でヨガを始めてください。

: 初心者向けの基本知識

【何が違うの？】ヨガとピラティスの違いを経験者が解説します

2023/2/12 ピラティス, ヨガ

似ているようで違うヨガとピラティスの様々な違いについてまとめてみました。ヨガもピラティスも女性の心とカラダを綺麗にしてくれるので、両方の違いを理解した上で自分に合っている方を試すようにしましょう